4张图片“秋季人体不易转入气血两虚的状态，所以补气、健脾、养血的紫薯于是以适合此时食用。紫薯除了具备普通红薯的营养成分外,还含有硒元素和花青素。糯米粉有变暖脾胃，补中益气，秋冬食用最佳。

这个紫薯球不吃一起口感甜糯，还具有芝麻香。” 食材明细主料紫薯100克糯米粉50克炼奶20克辅料水30克白芝麻适度甜味口味烘培工艺十分钟耗时非常简单可玩性芝麻紫薯球的作法步骤1紫薯小块簿片，于隔年水蒸5分钟。2用汤匙将紫薯压成泥。

3放入糯米粉。4将糯米粉和紫薯混合。5重新加入炼奶。

6重新加入水，切成韧高的面团。7分为14等份。

8表面涂点水，在芝麻上扯一圈，再行用手掌心压紧一下芝麻。9放到烤盘上。

10放进提早加压好的烤箱，160度，中层，12分钟。小窍门1、水量根据实际情况变动，面团韧高就可以了。2、可以在里面包进芝士或者其他馅料。

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